Представим такую ситуацию — есть человек, он в общем понимает что нужно развиваться и расти, понимает что сейчас его жизнь далеко не настолько продуктивна и вообще интересна как хотелось бы. Этот человек даже в свое время вдохновлялся примерами других людей, или фильмами типа “В погоне за счастьем”. Возможно у этого человека есть даже “наполеоновские планы”, он многое хочет поменять в себе или в своей жизни, но… Но вот никак не может начать и перейти к действиям. Тебе знаком такой человек:)? Если да, тогда эта статья для тебя.
Если ситуация такова что ты вроде хочешь и все понимаешь, но никак не можешь решиться и начать действовать, то тут нужен особый подход. Начинать нужно прямо сейчас, в этот же день. Вот сидишь ты в своей “яме”, занимаешься как обычно очередным бесполезным занятием как игры, ютуб, соц сети и прочее. И тут тебя озаряет — нужно менять свою жизнь, так жить больше нельзя. Я думаю что такое у тебя было и не раз, это можно сказать прорвавшийся из глубин “крик души”. И действовать нужно прямо сейчас. Если ты читаешь эту статью то скорей всего или непосредственно сейчас находишься в “яме”, или часто в нее попадал и подолгу не мог выбраться. А это значит что метод “начну новую жизнь с понедельника” тебе не помог, и скорей всего не помог метод “завтра будет все по другому”. Поэтому начинать нужно прям сейчас и тогда появиться шанс что те действия которые ты сделаешь сейчас породят новые силы и новую решимость действовать дальше, и тогда появиться шанс что у тебя получиться выйти из состояния “оцепенения” или “тормоза”, разогнаться и может даже взлететь:). И вот представим — сижу вот я в своей комнате (скорей всего не убранной, ведь я в яме), “убиваю время” или может даже делаю что-то полезное, за окном уже вечер, может даже дождь — к началу какой-то особой и бурной деятельности не располагает ничего. И тут сквозь толщи лени и апатии и жизненной повседневной обыденности прорезается тонкий но звонкий “крик души”:
— “так жить нельзя! Нужно что-то делать!”.
Но день уже клониться к концу, ты сидишь в своей домашней футболке и шортах (или может еще в чем-то попроще;), и вот как ты прям здесь и сейчас можешь начать менять свою жизнь?
Прям здесь и сейчас ты можешь сделать зарядку. Разминочную зарядку. Будь аккуратен! Если ты сидишь “в яме” то скорей всего ближайшие пару месяцев максимум что ты делал это поднимал чашку чая и передвигал мышку. Поэтому если в такой ситуации под действие пробудившегося вдохновения начать активно отжиматься то на следующий день будут негативные последствия. Зарядка должна быть аккуратная, разминочная, но очень тщательная. Постарайся мягко и аккуратно размять все свои мышцы, шея, плечи, руки, поясница, ноги.
Почему именно зарядка? Во-первых это то что ты можешь сделать прямо здесь и прямо сейчас не откладывая на завтра или на потом. Во-вторых это действия, активные действия, действия имеющие цель выйти из тупика и готовиться к новым свершениям, а действия имеющие правильную цель дают результат — новые силы и решимость. В-третьих если ты сделал зарядку правильно, а именно аккуратно но тщательно то скорей всего уже сейчас и завтра ты будешь чувствовать себя лучше, более в тонусе, более готовый свершать новые подвиги.
Следующим шагом может стать уборка. Если до этого уборка не делалась вообще то это будет крайне полезное действие. Если же делалась то нужно сделать более тщательную уборку, ведь вы готовитесь к новой жизни.
Следующий шаг это поднять свои записи с целями и планами, и решить какую одну хорошую привычку я хочу развивать с сегодняшнего дня. Либо если планов и целей особых нет, то сразу на месте прими решение какую одну полезную привычку ты сейчас хочешь начать развивать. Не ставь глобально огромные цели! И не пытайся сразу начать развивать несколько хороших привычек, начни с одной. Это должно быть что-то полезное но простое, четко понятное и вполне выполнимое. Например каждый день пол часа изучать английский, либо делать зарядку, либо читать книгу и.т.п. И что очень важно? Конечно — в этот же день, точнее прямо сейчас выполнить дневную норму, то есть прямо сейчас сесть и полчаса поучить английский, не важно что нет именно сейчас хорошего учебника или материала, просто скачай приложение на телефон и начни, главное начать и начать сейчас, сегодня и завтра позанимаешься с этого приложения, а на третий день эти пол часа тратишь на поиск более хорошего учебника. Самое главное чтоб ты начала сейчас и не поддался давлению обстоятельств типа: — “ой ну у меня сейчас нет хорошего учебника, я не готов. На днях обязательно выделю время и найду хороший учебник и вот тогда начну”. Нет! Так нельзя, скорей всего ты его никогда не найдешь. Просто начни как можешь и с чем можешь, главное начни, а потом уже в процессе будешь искать лучшие материалы и прочее.
В конце хочу добавить один очень важный момент — не сдавайся, да вполне возможно что через два дня ты сорвешься и пропустишь выполнение своей привычки, но ты всегда, снова и снова можешь начать заново. Ты наверное сам слышал слова многих успешных людей о том, что победитель это не тот кто не проигрывал, а тот кто встает и не сдается, очень многие успешные люди говорят эту одну и ту же мысль, просто разными словами. Поэтому, даже если через пару дней ты снова сорвешься то просто постарайся поскорей снова прийти в себя собраться с решимостью и снова начинать, начинать ежедневно работать над созданием новой полезной привычки.
Я сам сейчас работаю над тем чтоб привить себе привычку вовремя ложиться и вовремя вставать, в конце концов хочу прийти к тому чтоб вставать в 4:53. Желаю и тебе друг победы в борьбе, в борьбе с самим собой.
Поделиться в соц сетях
